피부 알러지에 좋은 음식 4가지

요즘 미세먼지와 함께 나쁜 공기, 환경호르몬 등으로 피부 알러지 환자가 많습니다. 주변환경이나 건강을 잘 관리하면 괜찮을 수도 있지만, 관리와 상관없이 아토피나 가려움증이 생길수가 있습니다. 피부 알러지에 좋은 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 

 

피부 알러지에 좋은 음식 정보 안내

 

첫 번째로 당근 입니다. 

당근은 비타민 함유량이 많아서 피부 세포의 재생을 도와줍니다. 그리고 미세먼지와 같은 외부의 오염 물질로 부터 피부를 보호하는 역할도 합니다. 당근은 전반적으로 피부의 저항력을 높여줘서, 피부 건강에 도움을 줍니다. 

 

두 번째로 카카오 초콜릿 입니다. 

카카오 초콜릿에는 폴리페놀, 미네랄, 비타민, 카테킨, 식이섬유 등의 성분이 풍부하여 아토피 피부 건강에 도움을 줍니다. 폴리페놀은 면역력을 강화시켜주어, 피부 알러지를 개선하는데 좋습니다. 

 

세 번째로 피부 알러지에 좋은음식은 우엉 입니다. 

피부 알러지에 좋은 음식

우엉은 뿌리채소로서 마그네슘, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 우엉의 껍질에는 탄닌이라는 성분이 있는데, 탄닌은 피부의 염증 제거 및 독성을 배출하는데 좋아서, 아토피 환자들이 많이 찾는 음식 입니다. 

 

네 번째로 해조류 입니다. 

다시마, 미역 등과 같은 해조류에는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 장 건강에 도움을 주어, 장의 독소 배출을 원활히 하고, 독소 배출을 높여줍니다. 그리고 다시마의 소금기를 제거하여 우린 물로 피부를 씻으면, 피부 알러지를 가라 앉히는데 도움을 줍니다. 

 

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