건강에 도움되는 감 효능 정보

안녕하세요. 요즘 참 많은 이슈들이 있네요. 자 이제 감 효능 에 대해서 안내 드리겠습니다. 포스팅 시작 하겠습니다.

감 효능 정보 - 건강에 도움되는 과일 정보

 

홍시를 처음 구매할 때는 겉면이 윤기 있고 흠집이 없이 주황빛깔의 잘 익는 것이 좋습니다. 최대 보관 기간은 약 7 일 정도 입니다. 보관할 때는 용기에 담아 냉장 보관하는 것이 좋으며, 그렇게 보관된 감은 소금물로 씻은 후 바로 섭취 할 수 있습니다.

 

건강에 도움되는 감

감의 주성분인 비타민과 베타 카로틴은 숙취 해소와 해독에 좋습니다. 술과 담배를 즐기는 사람들에게도 감은 아주 좋은 과일입니다. 또한 아미노산, 비타민 등 유익한 성분이 골고루 함유되어 노화 방지 효과가 뛰어납니다.

변비가 있는 사람은 종종 감을 조심스럽게 먹지만 모든 감이 변비를 일으키는 것은 아니며 종류에 따라 차이가 있습니다. 단감은 오히려 섬유질이 풍부하여 변비를 예방하고 비타민 C가 풍부하여 체력을 향상 시킵니다.

 

 

다이어트에 좋은 과일 정보

 

 

부드러운 홍시는 냉동실에 얼리면 여름 간식으로 맛이 좋습니다. 바나나는 감과 잘 어울리는 과일이지만 같이 먹으면 철분 흡수를 방해 할 수 있습니다. 홍시는 저칼로리로 다이어트 음식에도 좋습니다.

감은 식이섬유가 풍부하며, 장 기능개선과 변비에 도움이 됩니다. 감 효능은 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주며, 혈당치의 급격한 변화를 제어하는데 좋습니다.

 

 

감은 흐르는 흐르는 물에 씻고 여러 조각으로 자르거나 다양한 요리를 할 수 있습니다. 단감의 껍질은 페놀이 풍부하여 암 등 각종 질병을 일으키는 활성 산소를 억제하는 효과가 있습니다.

 

곶감 장점

 

감의 주성분인 비타민A 와 C가 면역력을 높여 감기를 예방하며, 피로 회복에 효과적입니다. 어린 감잎에는 비타민이 많이 함유되어있어 차로 마셔도 좋습니다. 감은 가을에 먹기 좋은 과일 중 하나입니다. 비타민 A, B, 펙틴 등 건강에 좋은 성분이 많아서, 건강에 도움이 되며, 체력을 증진시킬 수 있는 과일입니다.

 

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